¿Cómo evitar las molestias oculares por el uso del ordenador?

Evita las molestias oculares provocadas por el ordenador

Reduce las horas de uso de este tipo de dispositivos en la medida de lo posible. Si ya tienes que utilizar el ordenador por tu trabajo evita estar también las horas libres de trabajo conectado a dispositivos móviles, tablets, ect.

Parpadea con frecuencia cuando estés frente al ordenador para mantener el ojo hidratado.

Cada hora de exposición a las pantallas dencansa entre tres y cinco minutos.

Utiliza unas gafas con un recubrimiento antirreflejante de luz azul que elimina cerca del 20% de las longitudes de onda corta del espectro visible, además del UV. Este recubrimiento consigue seleccionar la luz azul para que, en vez de que pase a través de las lentes, se reflejen.

Utiliza filtros específicos que se adhieren a la pantalla e impiden que pase una gran parte de la luz azul.

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