Cuida tus ojos en verano con estos consejos

Cuida tus ojos en verano con estos consejos

14/07/2020 | En Oftalmología, Salud

A continuación te damos algunos consejos para cuidar de tus ojos este verano.

No fumes

El tabaco es uno de los enemigos más perjudiciales de la salud en todos los sentidos. Fumar expone los ojos a altos niveles de estrés oxidativo. Además, se sabe que fumar incrementa el riesgo de padecer una serie de condiciones que afectan al ojo.

Evita las grasas saturadas

Este tipo de grasas puede causar depósitos en las arterias que dificultan la circulación sanguínea. Los ojos resultan especialmente sensibles a este fenómeno, debido al pequeño tamaño de sus capilares.

Utiliza gafas de sol de calidad

Los rayos UV desgastan la vista y generan problemas como cataratas, quemaduras de retina u otras enfermedades. El uso de unas gafas de sol homologadas y con protección UV protege nuestros ojos frente a la radiación.

En caso de utilizar lentes de contacto, aunque existen con filtro solar, es recomendable también el uso de gafas de sol.

Siempre se deben adquirir las gafas de sol con el cumplimiento de la normativa de calidad, seguridad y garantía.

Practica ejercicio

La actividad física practicada de forma regular mejora la circulación sanguínea, lo que favorece la oxigenación ocular y la eliminación de toxinas, además de disminuir el riesgo de padecer diabetes e hipertensión.

consejos para cuidar tus ojos este verano